Spinning

O aktivitě

Spinning je považován za nejúčinnější kardio-vaskulární cvičení. Stimuluje všechny svaly a má pozitivní vliv na celý dýchací a oběhový systém, tvaruje postavu a pomáhá posílit svaly nohou a zad. Během lekce na spinningových kolech překonáváme trasy různé obtížnosti – stoupaní, sestupy a jízda po rovině.  Je vhodný pro  nadšence do sportu i rekreační sportovce, protože každý si může zvolit takovou zátěž a rychlost, která mu vyhovujete. Lekce je doplněna hudbou, která z tebe „vymáčkne“ to nejlepší. Tak nebuď bábovka a přijď si s námi zašlapat.

Cíl aktivity

Lekce má za cíl zlepšit kondici a vytrvalost.

Potřebné vybavení

• sportovní oblečení
• sálová obuv
• malý ručník
• pití