Indoor training

O aktivitě

Indoor training je vysokointenzivní kruhové cvičení, které posiluje celé tělo. Trénink kombinuje aerobní a anaerobní aktivity a jednotlivé cviky se střídají v poměrně rychlé frekvenci. Tento typ cvičení umožňuje spalování tuků na jedné straně a posilování svalů na straně druhé. Trénink také slouží k zformování postavy a získání fyzické kondice. Tak si s námi pojď dát pořádně do těla a třeba shodit i nějaké to kilo navíc.

Cíl aktivity

Trénink má za cíl zlepšit kondici a posílit většinu svalových partií.

Potřebné vybavení

• sportovní oblečení
• pevné boty